水上拓展训练项目-秋千桥 水上拓展训练项目-梅花桩 一、水上单项拓展器材 二、水上组合拓展器材 秋千桥 梅花桩 搭板过河
吊索桥（手吊环桥）、索道桥、情侣桥（铁链桥）、攀网过河（网桥）、水上漂、乘风破浪、搭板过河、独木桥、板桥、脚吊环桥、缅甸桥、沼泽跳跃、溜索过河、水上S桥、滚筒桥、独木过网
秋千桥、吊桩桥、云梯桥、五环桥、栈道桥等项目。
富贵鱼、吉祥双凤、双鱼夺珠等项目。
规 格：1.3m*3m*15（根据河面跨度会有变化）
材 料：钢构、钢链、钢索
项目性质：个人突破 目 标：利用水面上由秋千组成的桥，迅速通过水面。
项目规则：
1、队员要集中精力、认真训练；
2、队员做好秋千桥摇晃的心理准备，通过时，两脚尽量踩踏在秋千桥横杆的中央；
3、双手扶好秋千绳。
活动方式：手抓钢锁，脚踩钢板，保持平衡，到达桥的对岸，注意安全。
活动目的：
挑战自我，战胜心理恐惧，增强勇气、胆量和毅力；培养身体平衡和协调能力。培养动态平衡能力和灵活协调的技巧，以及跨越障碍的勇气。
动作要领：脚踩梅花桩,通过各个木桩
活动目的：
共同目标，群策群力，个人成败决定团队的成败如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
规 格：1.3m*3m*15m（根据河面跨度会有变化）
材 料：钢构、钢索、钢链、木板
项目性质：团队协作
目 标：团队利用两块木板及河面垂下的绳索上是迅速过河。
项目规则：
1、每次限过3-5人
2、小组成员利用两块木板，交替前行。
活动方式：
通过移动桥面上的板，不断变换身体姿势，保持自身重心稳定，向前行进。
活动目的：
要求团队成员在项目进程中要合理规划，同心协力；有利于提高团队合作效率。
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