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                               水上拓展训练项目-溜索过桥

                               水上拓展训练项目-攀岩过河

一、水上组合拓展器械
富贵鱼、吉祥双凤、双鱼夺珠等项目。

二、水上单项拓展器械
吊索桥（手吊环桥）、索道桥、情侣桥（铁链桥）、攀网过河（网桥）、水上漂、乘风破浪、搭板过河、独木桥、板桥、脚吊环桥、缅甸桥、沼泽跳跃、溜索过河、水上S桥、滚筒桥、独木过网
秋千桥、吊桩桥、云梯桥、五环桥、栈道桥等项目。 

溜索过桥
规   格：1.3m*3m*15m（河面跨度）
材   料：钢构、钢索、滑轮、木板
目   标：利用河面上的钢丝，迅速通过河面
项目规则：利用手脚的协调能力，从钢丝一端攀爬到另一端到达河的对岸。
项目性质：个人突破
活动方式 
手持握杠沿索道滑过河对岸。
活动目的 
挑战自我、超越自我；增强自信心，培养成功心态；通过对体能的挑战，体验心理转变过程；培养目标的设定能力和行动力。如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。

攀网过河
规   格：1.3m*3m*12m（河面跨度）
材   料：钢构、钢索、尼龙绳网
项目性质：个人突破
目    标：通过水面上的网线，到达对岸；
项目规则：从桥的一端，沿着网到达另一端
活动方式: 
人从桥的一端沿着网爬到另一端。
活动目的 
1、培养身体协调性和柔韧性；
2、战胜恐惧心理的能力；
3、增强勇气、胆量和毅力。

水上漂
规   格：1m*0.4m*15m（根据河面的跨度会有变化）
材   料：钢构、钢索、钢链
项目性质：个人突破项目
目   标：利用水的漂浮，迅速通过河面。
项目规则：
1、每次只允许一人通过；
2、队员通过时手不能扶旁边的铁链。
活动方式：培训者双脚交替，踏板而行，保持平衡，到达彼岸。
活动目的：提高队员的心理素质；实现自我突破；培养自我控制能力；挑战自我，重新认识自我，没有不可能的事情。